1.Laisser monter l’énergie pure et laisser descendre l’énergie impure« Sheng Qing Jiang Zhuo »
2. Regarder les étoiles en arrière. « Wo Wang Xing Chen »
3. Le Qi dessine (remplit) un arc en ciel. « Qi Guan chang Hong »
4. Faire glisser (pousser) le bateau contre le courant.« Ni Shiu Tiu Zhou »
5. Le grand dragon se jette dans la mer « Ju Long Ru Hai »
6 Mouvoir le Qi interne « Nei Yun Qian Kun »
Nei Yang Gong - 1ère Méthode pour nourrir l’Intérieur.
Par des images et des pensées positives, l’humeur peut être améliorée et régulée, les émotions négatives comme les sentiments d’infériorité ou les dépressions peuvent être combattues : ceci nous aide à avancer de façon joyeuse, optimiste et assurée.
Il s’agit donc d’une méthode pour renforcer les tendons et les articulations et pour guider le Qi.
Le terme « Yi » signifie : atteindre un nouvel équilibre par la transformation et le mouvement.
Le terme « Jin » signifie de manière générale les « tendons, muscles et articulations » qui se rapportent à la faculté de se mouvoir, donc au mouvement.
Le terme « Xing Qi » signifie : par la méthode, faire circuler le Qi afin d’atteindre le but, faire circuler le Qi (énergie) et le Xue (le sang).
L’évolution se fera en trois parties :
-Réguler le corps,
-Réguler la respiration,
-Réguler l’esprit.
« La pratique du Nei Yang Gong dans une attitude positive émet une production d’hormones positives. Le négatif gardé à l’esprit induit un danger pour la santé. Il faut cultiver la conscience (l’état) d’ajustement psychologique pour éviter les maladies. Tous les orifices, toutes les parties du corps gouvernent l’ensemble.
Il s’agit d’une thérapie par le Qigong tant physique que psychique qui mène à un nouvel état de santé. Les mouvements des poignets sont très importants, ils stimulent les méridiens Yin et Yang des mains.
Dans tous les exercices le processus doit être naturel.
NEI YANG GONG
Taijiquan - Daoyin Qigong
LE SOUFFLE DU BAMBOU
asbl
